Het is stoer, uitdagend, zeer sportief, spannend en ook wel gevaarlijk.
Dit alles is nu precies wat deze sport zo aantrekkelijk maakt onder de jeugd.
Free running is het verplaatsen van A naar B waarbij obstakels op allerlei manieren worden getrotseerd. Onderweg is er ook ruimte voor fraai uitziende tricks en moves. In de buitenvariant wordt er veel gebruik gemaakt van straatelementen in de stad en buurt. Met name jongeren spreekt deze 'cool' uitziende beweegvorm enorm aan, waardoor het zeker ook geschikt is voor bewegingsonderwijs. Met enkele toestellen, matten en materialen in de turnzaal heb je zo een uitdagend Freerunning parcours uitgezet.
Lesideeën nodig? Contacteer onze sponsor “Sport en Spel”! Zij bieden u ook de speciale freerunning toestellen aan waardoor je iedere keer weer een ander obstakel of hangelement krijgt. De toestellen zijn snel te variëren in hoogte, breedte en hellingsgraad. Het is ook mogelijk een Freerunning-expert met lesgeefervaring een workshop te laten geven in uw turnzaal of sporthal. Om een dynamische demonstratie te bekijken, klik hier
Een Freerunner zoekt grenzen op maar kent zijn/haar grenzen ook. Freerunning vergt oefening, heel veel oefening… Alleen iemand die jarenlang getraind heeft kan de meest spectaculaire jumps maken. Het ziet er misschien gemakkelijk uit maar alleen oefening baart kunst.
Begin niet met stunts die je op filmpjes gezien hebt, maar leer eerst de basics. Het gaat juist om zelfbeheersing, niet om het vertonen van je kunstjes
Tips bij freerunnen
- Neem lessen in turnen of andere sporten waarbij je leert vallen en je spieren leert te beheersen en te trainen
- Bouw het free runnen langzaam op
- Leer en train eerst de basics
- Neem geen risico’s die je nog niet nemen kunt
- Zoek contact met ervaren runners voor advies.
Wij wensen u een ontspannende, warme en heer- lijke zomer en een prettige vakantie !!!
Namens de gehele ploeg van Sports Media
